Гомеопатические лекарства при некоторых случаях рака (мой перевод)

Источник: http://homeoresearch.blogspot.in/2015/08/cancer-homeopathic-remedies-and-treatment.html#gsc.tab=0

Friday, August 28, 2015,10:42 PM

Dr. Devendra Kumar Munta MD (Homeo )

Гомеопатические лекарства при лечении и профилактике рака

Доктор Девендра Кумар Мунта 

Слово «онкология» происходит от греческого слова онкос (масса, опухоль) и относится к исследованию злокачественных заболеваний. Старейшим методом лечения злокачественных заболеваний была хирургическая операция, но в настоящее время расширяется круг нехирургических методов лечения, к которым относится и гомеопатический.

За последние два десятилетия прогресс в гомеопатических терапевтических методиках привел к  значительному прогрессу в гомеопатическом лечении рака, при этом существенно увеличилась  выживаемость пациентов с многими формами рака. Методы выбора лекарства при гомеопатическом лечении подчеркивают роль конкретных гомеопатических лекарств в лечении злокачественных опухолей. Развитие гомеопатического программного обеспечения привело к  более точной классификации гомеопатических препаратов при лечении злокачественных опухолей. Гомеопатия помогает снизить побочные эффекты химиотерапии и радиолечения при раке. Гомеопатия становится одним из основных методов лечения. Гомеопатические врачи теперь могут адаптировать терапию в соответствии с гистологическими характеристиками опухоли и стадией болезни, а также с другими параметрами.

Профилактика рака

Знание причины рака кажется очевидным способом его профилактики, но, хотя мы знаем, что курение является причиной большинства случаев рака легких в мире, предотвратить его трудно. Изменение образа жизни населения включает в себя не только образование, но также политические изменения. Из многих исследований ясно,  что риск рака молочной железы связан с выработкой у женщин  эстрогена, и это создало некоторые возможности для терапевтического вмешательства. Преждевременная менопауза, ятрогенная или иная, снижает риск развития рака молочной железы, но связана с рядом других нежелательных последствий, таких, как остеопороз. Альтернативой является профилактическая операция, например, мастэктомия или колэктомия, у тех женщин, которые имеют большой риск развития рака в этих тканях, но это явно не вариант для всего населения.

 Гомеопатическое лечение может быть лучшим вариантом как для профилактики, так и для лечения рака.

Гомеопатические лекарства для  профилактики и лечения рака:

Arsenicum alb. в гомеопатическом лечении рака:

Arsenicum alb. является лучшим средством при раке в случае эпителиомы на лице:  быстро прогрессирующая язва; жидкие, кровянистые, отвратительно пахнущие выделения; острые, жгучие боли и крайняя чувствительность к холодному воздуху.

 Рак желудка, с жгучей болью и чрезмерной жаждой, желание кислого,  (<) от холодных напитков и холодной диеты, (>) из-за  горячих напитков; рвота от любой еды. Arsenicum alb. Подходит для индивидов с ощущением огромной  слабости и истощением,  с беспокойством в области желудка.

Arsenicum alb. при раке матки, с жгучей болью в области матки и стреляющей, колющей болью в верхней части живота, жаждой и сухостью во рту и горле, (<) при движении;  едкие, разъедающие, жгучие выделения, часто очень отвратительно пахнущие, светлого или темного цвета, быстрое истощение, сухая, как пергамент, кожа.

Asterias rubens -  гомеопатическое средство для лечения рака грудных желез:

Рак молочных железах вокруг соска, втянутых в кожу, сцеплен с кожей, гладкий. Рак в случае Asterias rubens  – багровое пятно, изъязвленное, с очень зловонными гнилостными гнойными выделениями, края бледные, жесткие, вывернутые;  кожа на груди опухшая и болезненная; подмышечные железы опухшие, жесткие и узловатые; ночные стреляющие боли в опухоли.

Carbo animalis в случае гомеопатического лечения рака полезен при фиброзном раке (скирр):

Общее истощение. Скирр на лбу, внезапные  и короткие  боли при коллоидном раке  в подложечной области Carbo animalis полезен при раке, когда при глубоком вдохе царапает и схватывает в желудке; сильное давление в чреслах и бедрах,  скудные черные выделения во время менструации, с ознобом и зевотой;  слабость, ощущение пустоты в подложечной области; гнилостный вкус, изжога и запоры, спазматическое жжение. Скирр молочных желез с грязной, голубоватой, дряблой кожей или красными пятнами на коже, жжение и тянущее ощущение в направлении к подмышечной впадине,  подмышечные железы уплотнены.

Bromium при гомеопатическом лечении рака молочной железы:

Полезен при гомеопатическом лечении скирра молочной железы,  когда есть тяжелая депрессия, подавлены менструации; колющая боль от груди к подмышечной впадине, не выносит давления; плотная, неравномерная опухоль в правой молочной железе. Мы используем Bromium при гомеопатическом лечении рака,  когда опухоль плотно прикреплена к окружающим тканям; стреляющие боли; (<) при надавливании  и ночью; серый, землистый цвет лица, состарившийся вид;  истощение; отек и уплотнение желез.

Гомеопатическое лекарство Conium является средством от рака при раковой опухоли и уплотнении желез; уплотнение лимфатических сосудов губ после ушиба.

Conium является лучшим средством, когда имеются кровоточащие язвы, выделение зловонного гноя; при раке губы у курящих трубку; раке лица и губ, с распространяющейся язвой, раке желудка с сжимающими, судорожными болями,  простирающимися от подложечной области к спине и плечам.  Conium не вызывает побочных эффектов при использовании против опухоли в области привратника; тяжесть в животе от набухания брыжеечных желез; уплотнение и увеличение яичников или матки, со стреляющей болью; или жжение, покалывание, стреляющие боли в шейке матки; с уплотнениями и агрессивным скирром, с обильными раздражающими белями. Conium в является лучшим средством в гомеопатических Materia Medica в случае фиброзного рака (скирр) грудных желез, плотных, как  хрящ, и неровных. Гомеопатическое лекарство  Conium используется при острых, стреляющих болях  и иногда приступах боли и чувства большой тяжести в груди, опухших подмышечных железах; скрытый рак костей; последствия ушибов и синяков; он действует лучше на первой стадии скирра.

Lycopodium является  гомеопатическим лекарством при раке,  когда имеются симптомы вздутия  желудка и кишечника:

Lycopodium является полезным средством от рака при опухоли нижней губы с большой язвой на красной кромке; при карциноме желудка, когда  после еды или питья происходит  рвота темной, зеленой массой. Гомеопатическое лекарство Lycopodium подходит при раке индивидам с симптомами урчания; рвотой желчью, гноем и свернувшейся кровью; напряженность в подреберье как при сдавливании обручем. Индивид  Lycopodium сильно истощен и внутренне слаб; скирр молочных желез, с колющими и схваткообразными болями, ограниченное  покраснение лица; во время боли он должна ходить и плакать, (>) на открытом воздухе.

Nitric acid является-гомеопатическим средством от рака, когда есть боль и припухлость в подчелюстной железе, с уплотнениями, превращающаяся, в конечном счете, в скирр.

Симптомами рака Nitric acid являются  жжение в желудке; ртутно-сифилитические последствия,  очень зловонная моча; (<) после полуночи; при  раке матки симпатическое поражение паховых желез.  Гомеопатическое лекарство Nitric acid не имеет никаких побочных эффектов, если назначается в случае рака с сильными судорожными болями, когда кажется, что живот лопнет, с постоянной отрыжкой; сильное давление, как будто сейчас все вывалится из вульвы, с болью от спины вниз по бедрам.

Phosphorus подходит как гомеопатическое лекарство при раке, когда эпигастральная область чувствительна к прикосновению; постоянная тошнота и полнота в желудке после еды или питья даже глотка воды.

Конституционные симптомы Phosphorus при раке – рвота кислый, зловонной жидкостью, похожей на смесь воды, чернил и кофейной гущи; режущие боли в  животе, (<) при надавливании и движении; ограниченный плотный отек во впалом животе; отрыжка большого количества воздуха  после обеда. Гомеопатическое лекарство Phosphorus не вызовет побочные эффекты при лечении рака, если имеются следующие симптомы: несильное бульканье в животе; рак с кровавой рвотой  при хориокарциноме, с частыми и обильным и менструациями, с большим кровотечением и остановками на короткое время; жар в спине. Индивид Phosphorus имеет изможденный вид,  бледное, землистого цвета лицо, он изможден. Phosphorus также полезен при раке молочной железы, когда язва легко кровоточит, и при сосудистой опухоли головного мозга.

Phytolacca decandra полезна в случаях скирра, особенно молочной железы; раке губы и злокачественных, болезненных язвах на лице.

Гомеопатическая Silicea  лучше подходит в случаях рака с болезненной сухостью носа; уплотнениях при скирре на верхней губе и лице; при непрерывной  тошноте и рвоте, особенно при питье; чувствительности в подложечной области.

Индивид Silicea меланхоличен; при раке матки кровавые выделения между месячными, с повторяющимися приступами ледяного холода по всему телу; зловонные, коричневатые, гнойные, гнилостные бели; раковая язва на правом краю языка, въевшаяся в него, выгрузки большого количества гноя. Silicea особенно полезна в случаях раковых зазубренных язв, с сероватой поверхностью, разъедающих щеку, угрожающих перфорацией, окружающие части  уплотнены; сильный  зуд в пострадавшем месте. 

Рерайтинг, копирайтинг, переводы для вашего сайта. Мой адрес: dymentz@list.ru

Ветеринарная гомеопатия – кот Кики Г. Джонатан Райт (мой перевод)

Источник: http://homeopathyplus.com.au/kiki-the-cat-and-homeopathy/

Ветеринарная гомеопатия – кот Кики

Г. Джонатан Райт

Я расскажу вам об одном случае, вовсе не чудесном исцелении, а реальном случае из моей ветеринарной гомеопатической практики. Этот случай произошел тогда, когда я только начал практиковать как гомеопат, и мои знания гомеопатии и понимание болезни были еще весьма шатки. Этот случай представляет, скорее, огромные возможности гомеопатии как искусства врачевания и способности жизненной силы к восстановлению, если ей дан необходимый толчок. 

Однажды нам позвонила наша хорошая знакомая, Френсис, – она была очень расстроена. Френсис обнаружила на цокольном этаже своего дома одного из старых котов в полумертвом состоянии. Она просила приехать, если мы сможем, и посмотреть на кота, что с ним, в чем причина и что делать. Кики, этот 15-летний кастрированный длинношерстный кот, еще за день до этого казался вполне здоровым, так что случившееся очень напугало хозяйку. 

Мы с Мелиссой приехали часов в 6 дня и застали Кики холодным и несколько напряженным там же, на цокольном этаже, где Френсис нашла его. Мы положили его на кровать, и я стал его осматривать, пока Мелисса утешала Френсис. Зрачки кота были расширены и не реагировали на свет. Глаза не мигали, когда я дотрагивался до роговицы. Язык и десны были холодными и синими. Дыхания не было заметно. Я не нашел никаких признаков перелома или какой-либо другой травмы, да и пальпация живота не выявила никаких ненормальных признаков: опухоли, внутреннего кровотечения, растянутого мочевого пузыря и т.п. Я взял свой стетоскоп, чтобы выслушать кота, и готов был объявить его мертвым, но услышал слабенькие удары сердца. На минуту я почувствовал прилив оптимизма, но затем вернулся к реальности. Кот пребывал в таком состоянии уже не менее часа. Он был, по существу, мертв, только его сердце еще немного билось на прощание. Ясно, что он умирал. Даже если бы удалось его оживить, он бы уже не мог быть здоровым. Хотя такие мысли вертелись в моей голове, я решил ничего не говорить Френсис. Мне не хотелось пробуждать в ней надежды на короткое время, после которого сердце кота остановится. Но совесть убедила меня, что я должен всегда говорить правду.

Мы обсудили разные варианты, начиная с того, как помочь коту легче умереть, до обращения в скорую помощь, а также попутку оживить кота с помощью гомеопатии. К моему удивлению, Френсис выбрала гомеопатию. Я показался себе глупцом, так как не взял с собой лекарства, да и какое лекарство дать умирающему коту? Но я отправился домой за аптечкой, а Мелисса тем временем согревала кота бутылочкой горячей воды и применяла рейки к области его сердца и легких. 

Когда я вернулся, мне сообщили, что Кики сделал несколько отдельных вдохов за это время. Он сделал еще один вдох, его дыхание было холодным, как лед. Я дал ему Carbo vegetabilis 30, основываясь скорее на репутации этого лекарства как «оживляющего трупы», а не на тщательной реперторизации. Через несколько минут прерывистое дыхание кота стало более частым и регулярным. Это был медленный процесс, но дыхание Кики постепенно улучшалось, а сердце билось сильнее, хотя он оставался без сознания. Он получал дозу Carbo vegetabilis 30 каждые 30-60 минут, когда мне казалось, что прогресс застопорился.

В 10.30 мы взяли Кики к себе домой. Я видел, что Френсис нужно поспать, а улучшение состояния кота происходило медленно и изнурительно. Однако Кики вскоре стал шевелить ногами и даже иногда делал попытки выпрямиться. Следующая доза Carbo vegetabilis 30, как мне показалось, не помогла. Он стал более взволнованным и беспокойным. Наконец, в полночь, я дал ему дозу Arsenicum 30. Через минуту Кики вдруг сел и вырвал какую-то коричнево-черную массу, затем он опять лег, но стал гораздо спокойнее. Через некоторое время я пошел спать, хотя и опасался того, что могу увидеть, проснувшись. 

К моему удивлению, когда я встал проверить Кики в 5 утра, он сидел на своем месте и смотрел несколько ошеломленно, но выглядел вполне оживленно. Я измерил ему температуру – она оказалась нормальной, слизистые оболочки – розовые, зрачки – нормального размера и реагирующие. Ночью он мочился и испражнялся. Он был слаб и шатался, но захотел походить по комнате. 

Мы ухаживали за Кики еще некоторое время, и он получал еще Arsenicum 6 неделю-другую, но кот ожил и радовался еще одному году жизни. 

Случай с Кики – один из тех, которые встречаются у гомеопатов раз в жизни. Так получилось, что это был один из моих первых случаев. Он дал мне пищу для размышлений на многие годы, и процесс его осмысления, думаю, еще не завершен. Этот случай связывает гомеопатию с тайнами жизни. Вот почему я люблю гомеопатию. Она является аналитической наукой, но также прикасается к тайне бытия.

Рерайтинг, копирайтинг, переводы для вашего сайта dymentz@list.ru

"Как ускорить исцеление перелома", Сюзан Браун (мой перевод, ч.2)

AUG

23

(Предыдущая часть здесь: https://dymentz.blogspot.com/2015/08/1_23.html)

How to Speed Fracture Healing

Susan E. Brown, PhD

Center for Better Bones

605 Franklin Park Drive

East Syracuse, NY 13057

www.betterbones.com

Как ускорить исцеление перелома
(продолжение)

 Сьюзан Браун

Упражнения и исцеление перелома

https://pbs.twimg.com/profile_images/530967599/Brown020.JPG

Упражнение вряд ли приходят в ваш ум как средство, ускоряющее заживление переломов, но это так.  В общем, костная ткань реагирует на правильную нагрузку увеличением синтеза костной матрицы, изменением состава, организации и механических свойства. Практика показывает, что то же самое верно и при восстановлении кости. Кроме того, заживление переломов требует хорошей циркуляции и адекватного потока питательных веществ, которые кровь доставляет к месту перелома – это достигается  повышенной физической нагрузкой. Чтобы избежать стрессового воздействия на сломанную кость, после перелома общая нагрузка в широком диапазоне движений и специфические упражнения для сухожилий используются совместно для ускорения заживления и обеспечения  возвращения функции.32 Например, в случае повреждения предплечья, упражнения включают  движения пальцев и кисти, а также локтевых и плечевых суставов.

Энергетическая медицина для лечения переломов

Энергетическая медицина описана  недавно в  медицинском журнале как "...область комплиментарной  терапии,  основанная на  взаимодействия энергетического поля человека с другими энергетическими полями (человеческими и прочими)."33 Интересно, что терапия пульсирующего электромагнитного поля является  формой энергетической  медицины, которая использовалась  в течение многих лет обычными врачами для  исцеления  переломов, не заживающих самостоятельно (известны как несоюзные переломы). Приблизительно 5-10%  переломов костей не заживают нормально и приводят  к задержкам исцеления или отсутствию такового.  В таких ситуациях, использование электромагнитного стимулирования  кости, как доказано,  ускоряет заживление. Соответствующая литература:

www.ifess.org/Services/Consumer_Ed/References/bone_healing_references.htm

25 Jamdar, S, Rao, B, Netke, S, Roomi, MW, Ivanov, V, Niedzwiecki, A, and Rath, M. 2004. Reduction in tibial shaft fracture healing time with essential nutrient supplementation containing ascorbic acid, lysine, and proline, Letter to the Editor, J Alter and Comp Med, 10(6), 915-916.

26 Frassetto, L, et al. 2001. Diet, evolution and aging, Eur J Nutr 40:200-213.

27 Sheweita, SA and Khoshhal, KI. 2007. Calcium metabolism and oxidative stress in bone fractures: Role of antioxidants, Current Drug Metabolism, 8:519-525.

28 Weed, Susun. Wise Women Herbal: Healing Wise, 1989, p102. Ash Tree Publishing, Woodstock, NY.

29 Hutchens, A, et al., Indian Herbalogy of North American, Merco, Windsor, Ontario, Canada, p 15-16.

30 Tierra, M. 1980.The Way of Herbs, Orenda/Unity Press, Santa Cruz, Ca.  

Гомеопатия, рейки, цигун, полярная терапия, исцеляющие прикосновения, иглоукалывание, массаж являются нетрадиционными энергетическими  методами исцеления, применяемыми для заживления переломов. Общие гомеопатические средства включают Arnica в качестве антитравматического средства сразу после перелома (не используется, если человек находится в бессознательном состоянии), Symphytum (окопник) для облегчения боли и сращивания костей, и Calcarea phosphorica при  трудно излечимых переломах. Низкие потенции гомеопатических средств (от 6x, 6с до 30x, 30с) часто используются для самопомощи, как описано в книге «Гомеопатическая самопомощь» Роберта Ульмана и Джудит Райхенберг-Ульман Prima Publishing, 1997) и на  www.peacehealth.org/kbase/cam/hnwww.peacehealth.org/kbase/cam/hn www.peacehealth.org/kbase/cam/hn-2201007. Гомеопатия - мощная терапия, и, если возможно, лучше обратиться за консультацией к профессиональному гомеопату.

Обезболивающие и заживление переломов

Из клеток, поврежденных во время перелома, высвобождается на месте перелома большое количество воспалительных простагландинов. Последующее воспаление вызывает боль, и естественно стремление заблокировать эту болезненную реакцию. В таком случае для облегчения боли применяют нестероидные противовоспалительные препараты (ингибиторы ЦОГ-1 и ЦОГ-2). Однако использование ингибиторов х ЦОГ-1 и ЦОГ-2 может задержать заживление переломов. Как выясняется, простагландин-индуцированное воспаление является важным компонентом процесса заживления переломов и ферменты циклооксигеназы (ЦОГ-1 и ЦОГ-2) играют важную роль в заживлении  переломов. Эти воспалительные простагландины являются естественной и неотъемлемой частью первоначального восстановления тканей, а  начальный воспалительных иммунный ответ имеет решающее значение для исцеления перелома. Поэтому использование нестероидных противовоспалительных обезболивающих (НПВП) не рекомендуется для облегчения боли при травме.  Среди лекарств из группы НПВП, ингибиторов ЦОГ-1 и ЦОГ-2, следует избегать аспирина, ибупрофена, индометацина, этодолака, мелоксикама, набуметона и напроксена.34

Приемлемая альтернатива, помогающая уменьшить боль при переломе – ацетаминофен. В тяжелых случаях такие лекарства, как кодеин, применяются длительно вместе с ацетаминофеном. Есть также природные обезболивающие альтернативные лекарства, в том числе несколько питательных веществ, которые, как было доказано, помогают  уменьшить воспалительную боль при переломе и в то же время активизируют процесс заживления. Например, в исследовании, охватывающем 328 пациентов с переломом, скромная добавка 500мг/день витамина C снизила более чем в 4 раза появление  посттравматического комплексного местного болевого синдрома.35 В клинической практике "Центра лучших костей" выявлено, что хорошо изученный флавоноид, кверцитин, используемый  в дозах 2-3 г в день, оказывает совместный синергетический эффект с витамином С, усиливая помощь при боли.

34 Nwadinigwe, CU and Anyaehie, UE. 2007. Effects of cyclooxygenase inhibitors on bone and cartilage metabolism—A review, Niger J Med, 16(4):290-294; Murnaghan, M, Li, G, and Marsh, DR. 2006. Nonsteroidal anti-inflammatory drug-induced fracture nonunion: An inhibition of angiogenesis?, J Bone Joint Surg Am, 88 Suppl 3:140-147.

35 Zollinger, P.E., Tuinebreijer, W.E., Breederveld, R.S., and Kreis, R.W. 2007. Can vitamin C prevent complex regional pain syndrome in patients with wrist fractures? J Bone Joint Surg, 89:1424-1431.  

Эти питательные вещества, а также омега-3 жирные кислоты, снижают воспаление без ингибирования ферментов СОХ-1 и СОХ-2. Кроме того, европейские исследования показали значение протеолитических ферментов (энзимов белка), таких, как бромелайн и трипсин, для уменьшения у пациентов воспаления, отека и боли.36  Одна такая   комбинация протеолитических ферментов  доступна в США под названием Вобэнзим.

Курение

Многочисленные исследования показали, что курение замедляет процесс исцеления и увеличивает смертность, связанную с переломом. Например, заживление перелома большеберцовой кости у курящих пациентов занимает на 67 % больше времени, чем у некурящих. Кроме того, послеоперационные осложнения, такие, как задержка сращивания, инфицирование и несоюзные переломы, гораздо чаще встречаются у курящих.38

Еще в одном исследовании, проведенном в Университете Джона Хопкинса, выяснили, что

- у тех, кто курил раньше и курит  сейчас, менее вероятно нормальное заживление, чем у некурящих;

- у курящих в два раза выше вероятность получить инфекцию;

- у куривших в прошлом в 2,8 раза выше вероятность получить остеомиелит (костная инфекция).39

Довольно интересно, что влияние курения на задержку стадии формирования хряща при исцелении перелома не вызвано никотином.40 Так или иначе, очевидная рекомендация - прекратить курение, если случился перелом, пока не завершится  реабилитация.41

Злоупотребление алкоголем

Чрезмерное употребление алкоголя оказывает непосредственное токсическое действие на кости и его вина связывается как с самими случаями перелома, так и с осложнениями после перелома, в том том числе с инфицированием.

36 Kamenicek, V., Holán, P., and Franěk, P. 2001. Systemic enzyme therapy in the treatment and prevention of post-traumatic and postoperative swelling. Acta Chir Orthop Traumatol Cech, 68(1):45-49.

37 Schmitz, MA, Finnegan, M, Natarajan, R, and Champine, J. 1999. Effect of smoking on tibial shaft fracture healing. Clin Orthop Rel Res, 365:184-200.

38 Buckley R.E., Tough S. 2004. Displaced interarticular calcaneal fractures. May-June;12(3):172-8); Kwiatkowski T.C., Hanley E.N. Jr, Ramp, W.K. Cigarette smoking and its orthopedic consequences. 1996 Sept;25(9):590-7

39 Castillo, R.C., Bosse, M.J., MacKenzie, E.J., Patterson, B.M., and LEAP Study Group. 2005. Impact of smoking on fracture healing and risk of complications in limb-threatening open tibia fractures. J Orthop Trauma, 19(3):151-157.

40 El-Zawawy, H.B., Gill, C.S., Wright, R.W., and Sandell, L.J. 2006. Smoking delays chondrogenesis in a mouse model of closed tibial fracture, J Orthop Res, 24(12):2150-2158; Gullihorn, L., Karpman, R., Lippiello, L. 2005. Differential effects of nicotine and smoke condensate on bone cell metabolic activity. J Orthop Trauma, 19(1):17-22

41 Hoogendoorn, J.M., Simmermacher, R.K., Schellekens, P.P., and van der Werken, C. 2002. Adverse effects of smoking on healing of bones and soft tissues. Unfallchirurg, 105(1):76-81.  

Например, в датском исследовании перелома колена выяснено, что злоупотребляющие алкоголем  имели значительно более ранние осложнения, особенно, инфицирование, после восстановительной хирургии.42 Настоятельно рекомендуется не злоупотреблять приемом алкоголя во время восстановления от перелома.

Заключение

Кость - сложная  живая ткань, которая постоянно изменяется и приспосабливается к предъявляемым ей требованиям. Множество питательных веществ, гормонов и других биохимических факторов важны для формирования и поддержки функций кости, поэтому такое же множество факторов влияет на восстановление кости после перелома. В то время как перелом может напугать и вызвать вопрос относительно крепости костей нашего скелета, это несчастье можно рассматривать как «окно возможностей», чтобы внести изменения в питание и образ жизни, которые укрепят скелет и улучшат здоровье в целом. 

Рерайтинг, копирайтинг, переводы для вашего сайта dymentz@list.ru

\

"Как ускорить исцеление перелома", Сюзан Браун (мой перевод, ч.1)

How to Speed Fracture Healing

Susan E. Brown, PhD

Center for Better Bones

605 Franklin Park Drive

East Syracuse, NY 13057

www.betterbones.com

Как ускорить исцеление перелома

 Сьюзан Браун

Те из нас, кто пережил значительный перелом, прежде всего, вспомнят боль при переломе, потом – как находились в гипсе или страдали от наложения  какой-то повязки. Мы вспоминаем все неудобства и ограничения иммобилизации, а когда все постепенно успокоилось, нас начинает беспокоить вопрос: «Насколько крепки мои кости, не поломаю ли я себе еще что-то?"

Природа, со своей стороны, не задает таких вопросов, а быстро приступает к исцелению. Руководствуясь сложными соображениями, которые мы еще не в полной мере способны понять, кости сами себя ремонтируют, и за несколько месяцев все срастается. Процесс самостоятельного ремонта перелома спонтанный, естественный, не требующий инструкций человека, но то, что мы делаем в течение этого времени, очень важно, хоть и не достаточно оценено. Время, которое мы посвящаем исцелению,  сильно влияет на скорость, комфорт и полноту процесса обновления костей. Кроме того, изменения, возникающие в организме в ответ на перелом, могут укрепить весь наш скелет и снизить вероятность будущих переломов.

Физиология заживления переломов

Заживление перелома  включает в себя сложные процессы пролиферации и дифференциации клеток и тканей. В эти процессы вовлечено много составляющих, в том числе факторы роста, воспалительные цитокины, антиоксиданты; клетки, участвующие в распаде костей (остеокласты) и их строительстве (остеобласты), гормоны, аминокислоты и бесчисленное количество питательных веществ.

Процесс заживления перелома  можно разделить на три фазы. Фаза воспаления – первая стадия исцеления. Сразу же после перелома в области раны образуется сгусток крови, куда поступает приток воспалительных, очистительных клеток. Этот процесс сопровождается каскадом цитокинов – репарационные клетки поступают к щели перелома. Эти клетки начинают немедленно дифференцироваться, превращаясь в специализированные клетки, создающие новую костную ткань (остеобласты), и новые хрящи (хондробласты). В течение следующих нескольких месяцев эти клетки участвуют в процессе ремонта, закладывая новую костную и хрящевую матрицу. На этом начальном этапе клетки остеокластов  растворяют и перерабатывают костный мусор.

Вторая, восстановительная фаза начинается примерно через две недели после перелома. На этой стадии белки, продуцируемые остеобластами и хондробластами, начинают объединяться в так называемый мягкий каллус. Это мягкое новое костное вещество в конечном итоге затвердевает в твердый каллус, в течение 6-12 недель связывающий сломанные части кости воедино.

Заключительная фаза восстановления сломанной кости известна как фаза ремоделирования. На этом этапе каллус начинает созревать и моделировать себя заново. Костная ткань превращается в более крепкую пластинчатую за счет организованного действия клеток остеокластов и остеобластов.1 

1. Marsh, DR and Li, G, 1999, The biology of fracture healing: Optimising outcome, British Medical Bulletin, 55(4):856-869 

Лечебные потребности в питательных веществах

Каждая фаза процесса заживления перелома предъявляет повышенные требования к поставке питательных веществ. Вначале требуется много энергии, которая обычно поставляется через потребление калорий с пищей. Затем для лечения требуется синтез новых белков, который зависит от достаточного запаса аминокислот, полученных из пищевых белков. Адекватное кровоснабжение также необходимо для заживления переломов, поэтому все, что уменьшает приток крови (например, курение или плохая циркуляция крови), замедляет процесс заживления.

Кроме того, сама травма создает биохимический взрыв прооксидантов (свободных радикалов), вызывающих окислительный стресс, который может поглотить антиоксидантные резервы организма.

Питательные вещества, ускоряющие заживление переломов

Людям, у которых случился перелом, не часто говорят, что они могут сделать что-то, чтобы их кости заживали быстрее, – в лучшем случае, им рекомендуют ограничить движения потерпевшей кости или конечности (это трудно осуществить, если сломан позвоночник!). Но есть ряд методов, которые можно использовать, чтобы сократить время заживления:

Обеспечьте организм достаточной энергией.  Исцеление перелома требует больше энергии, чем можно было ожидать. Поэтому для ускорения заживления целесообразно увеличить потребление калорий. Например, при травматических переломах длинных костей, увеличиваются  метаболические потребности, и потребность в пищевых калориях увеличивается в три раза по сравнению с нормой. В то время как обычному активному взрослому человеку требуется 2500 калорий в день, травмированному  пациенту с многочисленными переломами, прикованному к постели, потребуется 6000 калорий в день!2 Если это требование не выполнено, процесс заживления поставлен под угрозу.3

Проверьте потребление белка. Кость подобна на губку из живого белка, в которую встраиваются минеральные кристаллы. По объему кость примерно на половину состоит из белка. При возникновении перелома, организм должен собрать вместе белковые блоки, чтобы синтезировать новую белковую структурную матрицу кости. Кроме того, белковые добавки повышают образование факторов роста, например, инсулиноподобного фактора роста-1 (IGF-1), полипептида, который оказывает положительное влияние на целостность скелета, мышечную силу, иммунный ответ и обновление  кости.4 Белковая недостаточность или недостаточное питание приводит к «резиновой» мозоли, по сравнению с жесткими мозолями у людей  с адекватным или высоким потреблением белка. Многочисленные исследования свидетельствуют об ускорении заживления переломов  даже при незначительном увеличении потребления белков: на 10-20 граммов. Преимущества дополнительного потребления белка важны для всех, а особенно для тех, кто недоедает или потребляет мало белка.

Действительно, среди пожилых людей с переломом бедра низкое потребление белка к моменту перелома  предсказывает его исход. Тем, кто потреблял мало белка, требуется больше времени для излечения, и у них возникает больше  осложнений, в том числе смерть.5

2 Smith, TK. 1987. Prevention of complications in orthopedic surgery secondary to nutritional depletion, Clin Ortho and Related Research, 222:91-97.

3 Kakar, S and Einhorn, TA. 2004. Importance of nutrition in fracture healing. In Nutrition and Bone Health, ed. Holick, MF and Dawson-Hughes, B, Totowa, NJ:Humana Press, Inc.

4 Bonjour, JP, Schurch, MA, and Rizzoli, R. 1996. Nutritional aspects of hip fractures, Bone, 18:139S-144S; Schurch, MA, Rizzoli, R, Slosman, D, Vadas, L, Vergnaud, P, and Bonjour, JP. 1998. Protein supplements increase serum insulin-like growth factor-I levels and attenuate proximal femur bone loss in patients with recent hip fracture, Ann Intern Med, 128(10):801-809.

5 Koval, KJ, Maurer, SG, Su, ET, Aharonoff, GB, and Zuckerman, JD. 1999. The effects of nutritional status on outcome after hip fracture, J Ortho Trauma, 13(3):164-169; New, SA. 2002. The role of the skeleton in acid-base homeostasis,  Proceedings of the Nutrition Society, 61:151-164; Bastow, MD, Rawlings, J, Allison, SP. 1983. Benefits of supplementary tube feeding after fractured neck of femur: A randomised controlled trial, BMJ, 287:1589-92.

Самые важные специфические аминокислоты – лизин, аргинин, пролин, глицин, цистин и глутамин. Известно, например, что лизин  увеличивает абсорбцию кальция, его всасывание в костный  матрикс и помогает  в регенерации ткани.

Увеличение потребления противовоспалительных питательных веществ. Антиоксиданты восстанавливают окислительное повреждение. При переломе костей из поврежденных тканей выделяется много свободных радикалов. В частности, это происходит, когда повреждаются тесно связанные нити коллагена, входящие в минеральную часть кости. Эти разорванные коллагеновые нити взаимодействуют  с кислородом с высвобождением кислородных радикалов.6 Эти свободные радикалы связанны с воспалением, дальнейшим разрушением костного коллагена и чрезмерным обновлением кости. При заживлении переломов увеличенное производство свободных радикалов может подавить природные антиоксидантные защитные механизмы. В таких случаях, антиоксиданты – в том числе витаминами Е и С, ликопен и альфа-липоевая кислота – как полагают,  полезны для  подавления разрушительного влияния окислителей - свободных радикалов - на весь организм и улучшения заживления перелома, что проверено в моделях на животных и на культивируемых линиях человеческих клеток.6

Воспаление является важным компонентом процесса заживления кости. Хотя это болезненный процесс, он важен для очистки и восстановления. Воспалительный процесс включает ферменты циклооксигеназы (ЦОГ) ЦОГ-1 и ЦОГ-2. Многие из  стандартных нестероидных противовоспалительных препаратов действуют путем ингибирования ферментов ЦОГ-1 и ЦОГ-2, которые снимают  боль, но также задерживают заживление. С другой стороны, питательные вещества, снимающие воспаление, ускоряют заживление. Витамин С, биофлавоноиды и флавонолы, такие, как кверцитин и проантоцианидины, а также омега-3 жирные кислоты естественным образом  успокаивают  воспалительный процесс и ускоряют  заживление.

Повысьте потребление минералов. По весу, кость содержит примерно 70% минеральных веществ (кальций, фосфор, магний, кремний, цинк и т.д.), и для заживления переломов требуются доступные минералы. Большинство из нас повседневно не дополучают минералы, поэтому передвижение минералов к месту заживления  может включать процесс "украсть у  етра, чтобы заплатить Павлу".  Для заживления переломов требуются следующие минералы:

Цинк. Около 200 ферментов нуждаются в цинке для выполнения своих функций. Многие из этих функций включают клеточную пролиферацию. Добавка цинка помогает в формировании костной мозоли, усиливает выработку костного белка и, таким образом, стимулирует излечение от травмы.7

6 Sheweita, SA and Khoshhal, KI. 2007. Calcium metabolism and oxidative stress in bone fractures: Role of antioxidants, Current Drug Metabolism, 8:519-525.

7 Igarashi, A and Yamaguchi, M. 2003. Great increase in kDa protein and osteocalcin at later stages with healing rat fractures: effect of. zinc treatment, Int J Mol Med, Feb;11(2):223-8.  

Медь. Медь помогает выработать  костный коллаген и имеет важное значение для процесса заживления. Потребность организма в меди и цинке повышается в соответствии с тяжестью травмы.8

Кальций и фосфор. Основными минералами  кости являются кальций и фосфор,  в виде кристаллов гидроксиапатита кальция. Гидроксиапатит кальция играет важную роль в регулировании эластичной жесткости и прочности кости на разрыв.9 

Строительство и реконструкция костной ткани требует адекватных поставок  кальция и фосфора из рациона или костных запасов. Ранее исследователи предполагали,  что переломы обычно можно  исцелить без  диетического кальция, и действительно было обнаружено, что в течение первых нескольких недель лечения, кальций  для заживления перелома берется из скелета. После этого необходимо наличие кальция в рационе.10 Наличие кальция для излечения важно, но его необычайно высокое присутствие не ускоряет заживление перелома. Поглощение кальция зависит от витамина D, эти питательные вещества работают синергетически. Исследования на человеке говорят о том, что для лучшего заживления переломов  кальций и витамин D должны поступать на оптимальном повседневном уровне.11 Большинство из нас потребляют много фосфора и часто слишком много, если диета содержит промышленно переработанные продукты и колу. Тем не менее, пожилые люди и те, кто придерживается диеты с низким потреблением белка, часто не потребляют фосфор в количестве, необходимом для образования новой костной ткани.12

Кремний. Давно известно, что биоактивный кремний (кремнезем) играет важную роль в синтезе костного коллагена. Проведенное в 2005 году исследование на людях показало, что биоактивный кремний повышает действие кальция и витамина D3 при образовании новой костной ткани.13

Увеличьте потребление витаминов. В то время как белки и минеральные вещества служат для строительных блоков, витамины являются катализаторами многих биохимических реакций и также важны. При заживлении перелома можно четко определить жизненно важные функции нескольких витаминов, включая витамин С, витамин D и витамин К, а также энергопроизводящие витамины группы В, которые следует принимать в терапевтических дозах:

8 Simşek, A, Senköylü, A, Cila, E, Uğurlu, M, Bayar, A, Oztürk, AM, Işikli, S, Muşdal, Y, and Yetkin, H. 2006. Is there a correlation between severity of trauma and serum trace element levels?, Acta Orthop Traumatol Turc, 40(2):140-143.

9 Kakar, S and Einhorn, TA. 2004. Importance of nutrition in fracture healing, In Nutrition and Bone Health, ed. Holick, MF and Dawson-Hughes, B, Totowa, NJ:Humana Press, Inc.

10 Key JA, Odell RT Failure of excess minerals in diet to accelerate the healing of experimental fractures. J Bone Joint Surg 1955; 37A:37; and Singh LM, Della Rosa RJ, Dumphy JE. Mobilization of calcium in fractured bones in rats. Surg Gynecol Obstet 1963 126:2:243-248.

11 Doetsch, A et al. 2004. The effect of calcium and vitamin D3 supplementation on the healing of the proximal humerus fractures: A randomized placebo-controlled study, Calcified Tissue Internal, 75(3):183-188.

12 Heaney, RP and Nordin, BEC. 2002. Calcium effects on phosphorus absorption: Implications for the prevention and co-therapy of osteoporosis, J Am Coll Nutr, 21(3):239-244.

13 Spector, TD, et al. 2005. Effect on bone turnover and BMD in low dose oral silicon as an adjunct to calcium/vitamin D3 in a randomized placebo-controlled trial. Abstract from the ASBMR 27th Annual Meeting, Nashville, TN  

Витамин С необходим для правильного синтеза белковой коллагеновой матрицы кости. Он также является одним из наиболее важных антиоксидантов и противовоспалительных веществ. При тяжелой недостаточности витамина C коллаген становится слишком неустойчивым, не может функционировать должным образом, а это приводит к поражению  кожи и хрупких кровеносных сосудов, с возможным кровотечением из всех слизистых оболочек. Тенденция к синякам  без причины – наиболее частый  признак субклинического дефицита витамина C. Из-за роли витамина С  в формировании костного коллагена, он необходим в адекватном количестве для заживления перелома. Несколько исследований на животных документально подтвердили этот факт. Например, небольшое турецкое  исследование на крысах показало, что прием витамина С ускоряет заживление переломов.14 

Похожее, но с большим охватом, испанское исследование также документально подтвердило, что у крыс, имевших  более высокий уровень витамина С в крови, костная мозоль была крепче, чем у тех, у которых уровень витамина С в крови был низок.15

Витамин D является основным регулятором всасывания кальция и без адекватного уровня витамина D в крови уровень кальция также снижается и его не хватает  для заживления переломов. Исследования, проведенные еще в 1945 году, документально подтвердили, что низкий уровень витамина D приводит к плохому  заживлению переломов, и назначение  витамина D ускоряет минерализацию образовавшейся костной мозоли.16 Кроме того, теперь известно, что витамин D, в сочетании с витамином К, стимулирует  в месте перелома трансформацию стволовых клеток в создающие кость остеобласты.17 В целом, витамин D является центральным при лечении перелома, и его уровень является независимым прогнозным показателем функционального восстановления после перелома бедра.18

Витамин К является неотъемлемой частью биохимических процессов, которые связывают кальций с костью, и он необходим для правильного формирования костного белка остеокальцина. Кроме того, витамин К помогает сохранить кальций, уменьшая его потерю с мочой.19 В 1960 году было отмечено, что витамин К оказывает благоприятное воздействие на заживление переломов и оказывает  реальное воздействие на коллагеновые ткани, особенно в костях.20

14 Yilmaz, C, Erdemli, E, Selek, H, Kinik, H, Arikan, M, and Erdemli, B. 2001. The contribution of vitamin C to healing of experimental fractures, Archives of Orthopaedic and Trauma Surgery, 121(7):426-428.

15 Alcantara-Martos, T, Delgado-Martinez, D, Vega, MV, Carrascal, MT, and Munuera-Martinez, L. 2007. Effect of vitamin C on fracture healing in elderly Osteogenic Disorder Shionogi rats, J Bone Joint Surg Br, 89-B(3):402-407.

16 Copp, DH and Greenberg, DM. 1945. Studies on bone fracture healing. I. Effect of vitamins A and D, Jr of Nutr, 29(4):261-267; Steier, A, Gedalia, I, Schwarz, A, and Rodan, A. 1967. Effect of vitamin D2 and fluoride on experimental bone fracture healing in rats, J Dent Res, 46(4):675-680.

17 Gigante, A, Torcianti, M, Boldrini, E, Manzotti, S, Falcone, G, Greco, F, and Mattioli-Belmonte, M. 2008. Vitamin K and D association stimulates in vitro osteoblast differentiation of fracture site derived human mesenchymal stem cells, J Biol Regul Homeost Agents, 22(1):35-44.

18 Di Monaco, M, Vallero, F, Di Monaco, R, Mautino, F, and Cavanna, A. 2005. Serum levels of 25-hydroxyvitamin D and functional recovery after hip fracture, Arch Phys Med Rehabil, 86(1):64-68.

19 Knapen, MHJ, Hamulyák, K, and Vermeer, C. 1989. The effect of vitamin K supplementation on circulating osteocalcin (bone Gla protein) and urinary calcium excretion, Ann Inter Med, 111:1001-1005.  

20 Bouckaert, JH and Said, AH. 1960. Fracture healing by vitamin K, Nature, 185:849.

Исследователи обнаружили, что у пациентов с переломами витамин К поглощается в месте перелома, в результате чего заметно понижается его уровень в крови. Время, необходимое для возврата уровня витамина K в крови к нормальному, зависит от тяжести травмы.21

Витамин В6 является одним из витаминов группы В, которые влияют на исцеление от перелома. У животных с недостатком этого витамина переломы случаются чаще и заживление идет хуже.  охоже, что витамин В6 модулирует воздействие  витамина К на кости через сложный комплекс биохимических реакций.22

Противовоспалительные питательные вещества помогают уменьшить боль. Там, где есть боль, есть воспаление – результат того, что организм пытается удалить разрушенную ткань, утилизируя ее, и отремонтировать поврежденные ткани. Для заживления переломов идеально подходит использование противовоспалительных питательных веществ, которые борются с воспалением и питают новые кости. 

Полезные противовоспалительные питательные вещества – это витамин С, кверцитин и другие флавоноиды, омега-3 жирные кислоты и протеолитические ферменты, такие, как бромелайн и трипсин.

Терапия мультинутриентами – вероятно, лучший подход

Кость – комплексная  ткань, которой требуется много питательных веществ. С учетом этого факта, добавка с широким спектром ключевых питательных веществ для кости, скорее всего, обеспечит более эффективное заживление переломов, чем отдельные добавки питательных веществ. В Центре «Лучшая кость» для оптимального заживления переломов мы всегда рекомендуем терапевтические дозы всех 20 ключевых питательных веществ, необходимых для строительства костей. В то время как ни один ученый еще не провел клинического испытания, используя все 20 ключевых питательных веществ для заживления переломов, некоторые исследования показали, что мультинутриентное лечение уменьшает сложность и ускоряет заживление переломов. Проведенное в 2006 году шведское исследование перелома бедра выяснило, что мультинутриентное питание, содержащее белок, углеводы, аминокислоты, натрий, калий, кальций, магний, хлориды, микроэлементы и жирорастворимые витамины, способствовало тому, что у пациентов было только 15% осложнений, в то время как у пациентов, не получавших такого питания, – 70 % осложнений.23 Также впечатляет шведский мета-анализ 17 клинических испытаний лечения перелома бедра, в котором сообщается, что оральные мультинутриентные добавки (содержащие углеводы, белки, аргинин, цинк и антиоксиданты) сокращали смертность и осложнения от перелома бедра почти на 50%.24

21 Bitensky, L, Hart, JP, Catterall, A, Hodges, SJ, Pilkington, MJ, and Chayen, J. 1988. Circulating vitamin K levels in patients with fractures, J Bone Joint Surg Br, 70(4):663-664.

22 Reynolds, TM. 1998. Vitamin B6 deficiency may also be important, Clin Chem, 44:2555-2556.

23 Eneroth, M, Olsson, UB, and Thorngren, KG. 2006. Nutritional supplementation decreases hip fracture-related complications, Clin Ortho and Related Res, 451:212-217.

24 Cederholm, T, Hedström, M. 2005. Nutritional treatment of bone fracture, Curr Opin Clin Nutr Metab Care, 8(4):377-381.  

В другом инновационном плацебо-контролируемом исследовании мультинутриентов, проведенном в Индии, назначали витамин С, лизин, пролин и витамин В6 пациентам с переломом большеберцовой кости. У тех, кто получал мультинутриентную терапию, время заживления перелома сократилось примерно на две недели, с большим процентом  исцеления за 10 недель (33%) по сравнению с 11% в группе плацебо.25

Пищевая программа «Alkaline for Life™»  стимулирует восстановление кости

Пищевая программа «Alkaline for Life™»  предлагает диету,  богатую минералами, витаминами и фитонутриентами, полученными из овощей, фруктов, орехов и семян. Эта поддерживающая жизнь программа, как доказано, создает благоприятную  для здоровья внутреннюю биохимического среду, которая, среди прочего, содержит нужные для строительства кости минералы и белки. Доказано также, что такая базовая программа питания способствует увеличению гормонов роста и факторов роста, таких, как  IGF–инсулиноподобный фактор роста.26 Гормоны роста являются одной из самых важных биохимических сил, способствующих восстановлению костей и образовании новой костной ткани.27

Травы, помогающие исцелению перелома

На протяжении всей истории и даже сегодня в большинстве стран мира традиционное лечение травами было оплотом медицинской практики. Это давняя традиция мудрого применения трав использовалась и при переломах, причем разные травы способствовали заживлению. Среди них можно отметить культивируемый (в Европе) окопник (Symphytum uplandics х.), который не следует путать с потенциально токсичной дикой разновидностью (Symphytum officinale), ни с родной травой, которая также называется "дикий окопник" (Cynoglossum virginianum),  который родом родом из США. Гербалист Susun Weed рекомендует использовать  культивируемый окопник  в виде крепкого чая (инфузии) в качестве вспомогательного средства при лечении переломов. Подробная информация о ее рекомендации доступна на www.susunweed.com/herbal_ezine/June08/wisewoman.htm.Она также сообщает о большом успехе горячих припарок из свежего лопуха для уменьшения отека, вызванного переломом.28 Арника (Arnica montana), как сообщается, – еще одна полезная трава, подробно описанная исследователем-гебралистом Alma Hutchens, но ее нужно использовать с осторожностью, так как в большом количестве она  ядовита. Она сообщает, что пять капель или менее настойки арники  каждые 3-4 часа после травмы помогает восстановиться после травмы.29 «Конский хвост» (Хвощ полевой) – растение, богатое кремнием, которое можно заварить как чай, ценный на первой стадии перелома.30 Во всех случаях, однако, растительные лекарства следует  использовать под руководством квалифицированного гербалиста.

25 Jamdar, S, Rao, B, Netke, S, Roomi, MW, Ivanov, V, Niedzwiecki, A, and Rath, M. 2004. Reduction in tibial shaft fracture healing time with essential nutrient supplementation containing ascorbic acid, lysine, and proline, Letter to the Editor, J Alter and Comp Med, 10(6), 915-916.

26 Frassetto, L, et al. 2001. Diet, evolution and aging, Eur J Nutr 40:200-213.

27 Sheweita, SA and Khoshhal, KI. 2007. Calcium metabolism and oxidative stress in bone fractures: Role of antioxidants, Current Drug Metabolism, 8:519-525.

28 Weed, Susun. Wise Women Herbal: Healing Wise, 1989, p102. Ash Tree Publishing, Woodstock, NY.

29 Hutchens, A, et al., Indian Herbalogy of North American, Merco, Windsor, Ontario, Canada, p 15-16.

30 Tierra, M. 1980.The Way of Herbs, Orenda/Unity Press, Santa Cruz, Ca.  

Традиционная китайская фитотерапия  может быть эффективна для уменьшения опухоли, боли и болезненности при переломе. Китайская медицина может ускорить исцеление, если ей занимается  опытный практик.31 Традиционная аюрведическая медицина Индии в настоящее время становится известной на Западе и привлекает внимание ученых и фармацевтических компаний. Индийская трава Cissus quadrangularis, например, изучалась для обнаружения ее способности исцелять переломы.

Можно ожидать, что существующие традиционные методы лечения растениями ведут к исцелению от переломов, если найден опытный травник, который может извлечь пользу из народной мудрости.  

(Продолжение здесь: https://dymentz.blogspot.com/2015/08/2_24.html)
==========
Рерайтинг, копирайтинг, переводы для вашего сайта dymentz@list.ru