Оригинал здесь: https://homeopathyplus.com/the-common-cold-ways-to-send-it-packing/
Перевод Зои Дымент
********
Все ненавидят простуду. Даже лёгкие формы неприятны, а более серьёзные простуды заставляют нас отпрашиваться с работы или мешают семейной жизни.
Эти досадные простуды – основа многих гомеопатических практик в осенне-зимние месяцы, но мало кто понимает, насколько легко было бы вылечить простуду дома. Чтобы показать, насколько гомеопатия эффективна в лечении простуды, давайте рассмотрим всего два исследования.
Одно исследование, проведённое в 1999 году с участием 499 детей, показало, что дети, которых лечили гомеопатией, чаще чувствовали себя лучше, чем дети, которых лечили традиционными методами. У детей, лечившихся гомеопатией, также было меньше осложнений, а их родители значительно реже брали больничные, чем родители детей, лечившихся антибиотиками.
Другое исследование, 1994 года, проведенное с участием 175 детей в университетской больнице, показало, что у тех, кому давали гомеопатическое средство, наблюдалось меньше симптомов и им требовалось меньше антибиотиков, чем у тех, кому давали плацебо. Кроме того, им потребовалось меньше аденотомий.
Чтобы помочь вам остановить простуду с помощью простых мер, а также гомеопатии, мы собрали для вас следующую информацию:
Лучшие способы избежать простуды
Лучшие способы самопомощи при лечении простуды
Для смелых и предприимчивых мы также предоставили актуальную информацию о том, как справиться с простудой с помощью мокрых носков и перекиси водорода. Просто дочитайте до раздела «Странно, но факт», чтобы попробовать. Наслаждайтесь и пресекайте насморк на корню.
Инфекция и распространение
Миллиарды простудных заболеваний случаются каждый год, особенно в прохладные осенне-зимние месяцы. Их вызывает вирус А, который проникает в организм через слизистые оболочки носа или глаз. Симптомы обычно появляются через 2–3 дня после контакта с инфекцией, после чего человек становится заразным для окружающих.
Хотя простуда в основном считается просто неприятным заболеванием, она может привести к таким осложнениям, как синусит, бронхит и пневмония.
Симптомы включают в себя:
- боль в горле;
- насморк;
- чихание;
- кашель.
Болезнь обычно прогрессирует от одного симптома к другому, пока не пройдет весь период в 3–7 дней, если только другие оппортунистические бактериальные инфекции не разовьются, пока человек находится в ослабленном состоянии.
Как избежать простуды
1. Мойте руки. Удивительно, но вирусы, передающиеся воздушно-капельным путем, через кашель и чихание больных людей, не являются основным путем распространения простуды. Обычно они передаются контактным путем, поэтому рукопожатие с простуженным человеком или контакт с чем-либо, к чему он прикасался, приводит к передаче вируса. Часто мойте руки, когда находитесь рядом с простуженным человеком, чтобы снизить риск заражения.
2. Не трите глаза и нос, особенно если вы не смогли помыть руки, так как это два основных пути проникновения вируса в организм.
3. Витамин D помогает иммунной системе реагировать на вирусы и бактерии. Он вырабатывается в коже под воздействием солнца, поэтому старайтесь находиться на солнце не менее 30 минут в день. (угу. У нас в Минске солнце дают 22 или 23 дня в году).
4. Ведите здоровый образ жизни, например, высыпайтесь, пейте чистую воду и ешьте свежую и здоровую пищу, чтобы повысить устойчивость к кашлю, простуде и гриппу.
5. Будьте счастливы и не волнуйтесь. Исследования показали, что позитивный и оптимистичный настрой укрепляет иммунитет. Более того, оптимистичные люди, которые простужаются, описывают симптомы реже, чем другие. Смех также способствует выработке эндорфинов, которые способствуют ощущению счастья и уменьшают дискомфорт от простуды.
Способы лечения простуды
Практические советы
1. Пейте много жидкости. 8–10 стаканов жидкости в день разжижают мокроту и облегчают её отхождение. Попробуйте пить больше жидкости с лимонным соком или заваривать травяной чай для получения дополнительных преимуществ.
2. Не злоупотребляйте молоком. Уменьшите или прекратите употребление молочных продуктов. Молочные продукты стимулируют выработку мокроты, особенно у людей с повышенной чувствительностью к ней, что, в свою очередь, способствует росту вирусов и бактерий.
3. Отдых — одно из самых важных дел во время болезни. Болезнь — это сигнал организма о необходимости передышки, поэтому прислушайтесь к нему и дайте ему восстановиться.
Стимулируйте иммунную систему
1. Устрицы богаты цинком — минералом, жизненно важным для иммунитета. Он помогает Т-хелперам иммунной системы распознавать чужеродные вещества.
2. Йогурт и кефир содержат микроорганизмы, называемые пробиотиками, которые увеличивают количество лейкоцитов в организме, защищающих от инфекций и вредных бактерий. Употребляйте от одной до трёх порций каждый день.
3. Орегано — одна из лучших трав от простуды. Это отличное противовоспалительное средство, содержащее фенольные кислоты, флавоноиды и красящие соединения, которые повышают сопротивляемость организма и укрепляют иммунитет.
Борьба с инфекцией
1. Лимон: Когда организм болен, моча обычно слишком кислая. Пейте сок лимона, выжатый в чашку воды или чая, каждые несколько часов. Несмотря на кислый вкус лимонов, их сок помогает ощелачивать организм.
2. Чеснок отлично помогает при боли в горле и инфекциях. Раздавите пять зубчиков и смешайте с половиной стакана мёда. Оставьте на пару часов (смесь станет жидкой) и принимайте по чайной ложке по мере необходимости. То же самое можно сделать с луковыми кольцами. Вкус отвара гораздо лучше, чем кажется!
3. Корица — ещё один природный антибиотик. Она богата соединениями, подавляющими рост бактерий и повышающими иммунитет. Добавляйте её в еду или напитки для укрепления иммунитета.
4. Куркума содержит противовоспалительное вещество куркумин, которое обладает мощными противопростудными и противогриппозными свойствами. Размешайте чайную ложку в стакане воды или используйте в приготовлении пищи.
5. Кайенский перец. Добавьте чайную ложку перца в стакан воды сразу же, как только почувствуете, что простуда или боль в горле приближаются. Его сильного стимулирующего эффекта может быть достаточно, чтобы вылечить простуду на ранних стадиях.
Разжижение мокроты
1. Куриный суп, приготовленный своими руками (вкуснятина!), содержит натуральную аминокислоту цистеин, которая разжижает мокроту, облегчая её отхождение.
2. Специи, особенно острые, используемые в карри, также разжижают мокроту, облегчая её отхождение. Например, молотые семена пажитника, как и чили, чёрный перец и другие острые приправы, могут вызвать насморк.
Облегчение симптомов
1. Мёд и лимон успокаивают слизистые оболочки горла и обладают антибактериальным действием – лучше всего использовать сырой мёд. Исследования показывают, что дети, которые съедают ложку мёда перед сном, меньше кашляют и лучше спят, чем те, кто принимает безрецептурные средства от кашля и простуды. Добавление небольшого количества лимона в мёд усилит его антимикробное действие. Мёд и лимон также можно смешать с горячей водой, чтобы приготовить успокаивающий чай.
2. Имбирь — это стимулятор, который также согреет вас, если вы простудились. Лучше всего использовать его свежим, а не в виде порошка. Очистите и натрите небольшой кусочек корня имбиря и поместите его в чашку кипятка. Дайте настояться пять минут, при желании подсластите мёдом и пейте понемногу.
3. Травяные чаи, такие как орегано, шалфей и тимьян, также облегчают симптомы простуды. Добавьте чайную ложку сушёной травы в чашку кипятка и настаивайте 10–15 минут. Процедите и при желании подсластите мёдом, затем остудите и храните в холодильнике. Принимайте по чайной ложке каждый час по мере необходимости в течение дня или двух.
4. Мята перечная помогает очистить нос и пазухи. Используйте её в качестве тонизирующего чая или добавьте несколько чайных пакетиков в ванну.
5. Уксус также может облегчить заложенность носа. Налейте немного подогретого уксуса в небольшую миску и аккуратно вдыхайте его пары.
Удивительно, но факт
1. Метод мокрых носков
Хотите верьте, хотите нет, но мокрые носки могут вызвать рефлекторную реакцию организма, которая снимает заложенность носа и способствует лучшему сну.
Перед сном согрейте ноги в ванне с горячей водой, чтобы они стали горячими и розовыми. Одновременно намочите пару хлопчатобумажных носков в ледяной воде. Отожмите их, чтобы с них не капала вода, и сразу же наденьте на ноги (ох!). Накройте ледяные носки толстыми шерстяными носками и как можно быстрее заберитесь в постель, убедившись, что вы укрыты и в тепле.
Этот простой метод гидротерапии запускает рефлекс, при котором ваш удивленный организм немедленно усиливает кровообращение, что затем прочищает заложенные носовые проходы и ускоряет работу иммунной системы.
2. Пощекочите уши перекисью водорода
Некоторые исследователи утверждают, что вирус простуды на самом деле предпочитает проникать в организм через уши, а не через нос и глаза. Говорят, что простуду можно остановить на ранней стадии, закапав в каждое ухо капли 3% перекиси водорода, чтобы остановить процесс размножения вируса.
Для этого наклоните голову набок и попросите кого-нибудь аккуратно закапать вам в ухо капли. Жидкость зашипит, вызывая щекотание, иногда лёгкое покалывание, но это безвредно. Оставьте капли на 2–3 минуты, пока не прекратится выделение пузырьков, затем наклоните голову и вылейте жидкость на салфетку. Проделайте то же самое с другим ухом.
Этот процесс может потребоваться повторять несколько раз каждые 1–2 часа, пока не прекратится выделение пузырьков при закапывании перекиси. Если этот подход будет применен достаточно рано, вирус будет уничтожен, и вы излечитесь от простуды. Кроме того, ваши уши будут очень чистыми!
А как насчёт традиционных лекарств?
Когда речь заходит о здравоохранении, иногда кажется, что мы сбились с пути. Хотя большинство из нас знает, что химические вещества, содержащиеся в нашей пище, чистящих средствах и средствах личной гигиены, вызывают серьёзные проблемы, мы, похоже, не осознаём, что то же самое происходит и с нашими лекарствами. В западном обществе мы настолько зависим от химических препаратов в здравоохранении, что забыли, что простые меры могут работать так же хорошо и с гораздо меньшими рисками.
Давайте рассмотрим некоторые из этих рисков.
Спасите детей!
Когда впервые стало известно, что дети попадают в больницы и умирают от безрецептурных лекарств от простуды и кашля, расследования показали, что эти препараты бесполезны по своему прямому назначению и содержат опасные лекарства.
В 2008 году Австралийское управление по контролю за оборотом терапевтических товаров (TGA) постановило, что безрецептурные лекарства от кашля и простуды не следует давать детям младше 2 лет. Органы, регулирующие оборот лекарственных средств в других странах, например, в Канаде, заявили, что их следует давать только детям от 6 лет и старше.
Фармацевтические компании теперь размещают предупреждения об этих продуктах на своих этикетках, но, поскольку их не пришлось отзывать, старые товары всё ещё лежат на полках магазинов и продаются. Будьте осторожны.
Помните: не давайте эти лекарства детям младше 2 лет. С детьми от 2 лет и старше по-прежнему нужно быть осторожными. Инструкции, выпущенные TGA, теперь гласят:
- Не превышайте рекомендуемую дозу, частоту приема или продолжительность использования.
- Используйте только мерную ложку, прилагаемую к лекарству, а не кухонную ложку, чтобы дать правильную дозу.
- Не давайте другие лекарства, содержащие аналогичные ингредиенты, одновременно.
А как насчет взрослых?
Но не только дети могут пострадать. Фармацевтические компании скажут вам, что все лекарства от простуды и кашля вызывают побочные эффекты, которые влияют на одних людей больше, чем на других. Пока лекарство не будет принято, и, возможно, не один раз, невозможно узнать, кто этот человек и насколько выраженным будет побочный эффект.
Краткий обзор типичного списка побочных эффектов лекарств от простуды и кашля включает: головокружение; возбудимость; головную боль; тошноту; нервозность или беспокойство; проблемы со сном; слабость; тяжелые аллергические реакции (сыпь; крапивница; затрудненное дыхание; чувство стеснения в груди; отек рта, лица, губ или языка); затрудненное мочеиспускание; учащенное или нерегулярное сердцебиение; галлюцинации; судороги; Сильное головокружение, предобморочное состояние или головная боль; боль в желудке; тремор; желтушность кожи или глаз.
Если вы прибегаете к этим химическим препаратам для лечения простуды, это настоящая русская рулетка, и покупатель должен быть осторожен. Возможно, пора хорошенько подумать и сначала попробовать более безопасные варианты.
Лечение простуды гомеопатией
Лечить простые острые заболевания гомеопатией легко, если вы знаете, как выбрать лекарство, соответствующее вашим симптомам. Простуда — прекрасная возможность попрактиковаться и познакомиться с гомеопатией. Если вы не хотите этого, вам не нужно сначала обращаться к гомеопату, и все препараты безопасны для применения как у младенцев, так и у пожилых людей при соблюдении инструкции.
Чтобы вылечить простуду, ознакомьтесь с перечисленными ниже препаратами, чтобы выбрать тот, который соответствует вашим симптомам, а затем просто принимайте его. Инструкции по дозировке и частоте приема можно найти здесь. Если после 3–4 доз улучшение не наступает, просто пересмотрите свои симптомы и выберите другое средство.
Если вам сложно определить и разобраться в своих симптомах, на сайте ABC Homeopathy есть онлайн-поисковик препаратов, который может облегчить задачу. Кроме того, можно записаться на приём к гомеопату, который постарается разобраться в сути проблемы.
Гомеопатические средства от простуды
Многие из перечисленных ниже средств входят в наборы для домашнего использования.
(Взято из брошюры «Справочник по назначению лекарств», которая входит в набор «Ainsworth 42 Essential Remedy Kit».)
Aconite Napellus (Acon.)
Внезапное начало и ранняя стадия простуды, вызванные воздействием холодного ветра или переохлаждением.
Allium Cepa (All-c.)
Простуда с обильным чиханием и слезотечением. Глаза могут жечь и быть чувствительными к свету, но выделения незначительные и не обжигают щёки, в то время как выделения из носа жгучие и могут вызывать раздражение верхней губы и носа. Пациент может начать чихать при входе в тёплое помещение. Все симптомы значительно уменьшаются на свежем воздухе и усиливаются в тёплом помещении и к вечеру.
Arsenicum Album (Ars.)
Простуда с обильным жжением из глаз и носа. Пациент беспокоен, встревожен, его сильно знобит, ему трудно согреться. Из глаз и носа выделяются водянистые выделения. Чихание не приносит облегчения, нос заложен. Симптомы усиливаются на холоде, ночью и уменьшаются в тепле.
Calcarea Carbonica (Calc-c.)
Простуда с заложенностью носа, зловонным запахом из носа и неприятно пахнущей жёлтой слизью. Сухие, болезненные, изъязвлённые ноздри. У пациентов, которые легко простужаются при любой перемене погоды, и у младенцев с насморком.
Euphr. (Euphr.)
Симптомы, противоположные Allium cepa. Глаза постоянно слезятся, вызывая жжение, в то время как выделения из носа незначительные и не вызывают раздражения носа или верхней губы. Веки опухшие, жгучие, а щеки красные от жгучих слёз. Чувствительность к свету, пациенту становится лучше на свежем воздухе и хуже в помещении.
Ferrum phosphoricum (Ferr-p.)
Простуда развивается медленно и может распространяться на уши или грудную клетку. Ferrum phos особенно подходит при боли в горле или на той стадии, когда простуда сопровождается болью в груди, прежде чем перерастет в бронхит. У пациента может наблюдаться прилив крови к лицу, он жалуется на слабость или вялость. Глаза красные и воспаленные, с ощущением жжения. Частые простуды со склонностью к носовым кровотечениям.
Gelsemium Sempervirens (Gels.)
Простуда с симптомами, похожими на грипп, такими как боль, дрожь, тяжесть в голове.
Hepar Sulphuris (Hep.)
Поздняя стадия простуды с густыми зловонными выделениями из носа. Чрезвычайная чувствительность к холоду в любой форме – даже холодный ветер провоцирует насморк и кровянистые выделения. Позже выделения становятся густыми и приобретают запах старого сыра, цвет варьируется от желтого до зеленого.
Kali Bichromicum (Kali-bi.)
Ведущий симптом – тягучий катар. Сильное чихание с упорной заложенностью носа и тягучими или липкими выделениями. Веки опухшие и жгучие. Помогает при насморке у детей, особенно у полных и пухлых. Все симптомы облегчаются в тепле.
Mercurius Solubilis (Merc.)
Пациент чувствителен как к теплу, так и к холоду. Он часто чихает, особенно на солнце и в тепле, что провоцирует обильные жгучие выделения из глаз. Ноздри саднят от жгучих, обильных выделений, вероятно, с прожилками крови. По мере прогрессирования простуды выделения становятся зеленоватыми, имеют неприятный привкус, а дыхание становится неприятным.
Natrum Muriaticum (Nat-m.)
Слезотечение из глаз и носа с частым чиханием. Глаза могут жчь, но выделения из глаз и носа неприятные. Обильные выделения на ранней стадии прозрачные, как яичный белок, но примерно через три дня сменяются заложенностью. Во время простуды пациент обычно теряет вкус и обоняние, испытывая усталость и слабость. Он может возмущаться, когда его беспокоят, и легко раздражается по пустякам. Хуже по утрам, от физической нагрузки, тепла и лучше на свежем воздухе.
Nux Vomica (Nux-v.)
Это раздражительные люди, которые не терпят дураков и которых всё раздражает – свет, шум, сквозняки и т. д. После пребывания на сухом холоде у них возникает насморк с заложенностью носа и сухостью. Характерна картина заложенности носа на свежем воздухе и ночью, хотя в помещении у них течёт из носа.
Phosphorus (Phos.)
Это общительные, экспрессивные люди, которым требуется поддержка. Тревога о здоровье легко утихает, в отличие от пациента Arsenicum album, который будет бесконечно беспокоиться, даже после многочисленных успокоений. Пациент Phosphorus очень склонен к носовым кровотечениям, симптомы возникают при перемене погоды или при переходе с тепла на холод и наоборот. Простуда возникает из-за переутомления.
Pulsatilla pratensis (Puls.)
Простуда, при которой сгущается мокрота, заложена одна ноздря, наблюдается потеря обоняния и неприятный запах изо рта. Часто наблюдаются односторонние симптомы. Глаза могут зудеть, жчь или слипаться, по утрам может отмечаться обильная желтовато-зеленая слизь, а ночью – заложенность носа. Все симптомы значительно усиливаются в теплом помещении и облегчаются на свежем воздухе. Пациент либо плаксив и цепок, либо жаждет сочувствия и внимания.
Многие из вышеперечисленных средств входят в состав домашних аптечек.
Ссылки
[1] Trichard, M, Chaufferin, Nicoloyannis, N., Pharmacoeconomic Comparison Between Homeopathic and Antibiotic Treatment Strategies in Recurrent Acute Rhinopharyngitis in Children, Homeopathy (2005)94, 3-9.
[2] de Lange de Klerk, ESM, Blommers, J, Kuik, DJ et al., “Effect of Homoeopathic Medicines on Daily Burden of Symptoms in Children with Recurrent Upper Respiratory Tract Infections,” BMJ, November 19, 1994;309:1329-1332.
