Оригинальная статья Алисии Родригес находится по адресу https://medium.com/thrive-global/14-reasons-why-we-suffer-and-how-to-stop-suffering-b5791c9ea495. Важный разбор причин страдания для всех, кто хочет изменить к лучшему свою жизнь, выйти за рамки страдания и почувствовать все радости жизни, полностью реализовать себя. Понравится тем, кто размышляет о своей жизни, понимает тупиковость застревания в страданиях.
Перевод Зои Дымент
 |
| Алисии Родригес |
------------------------------
Первопричина страдания – привязанность.
Будда
Каждый страдает. Это часть существования человека.
Страдание может стать толчком к перестройке личности, к росту и развитию, если вы решитесь изменить свои мысли и ощущения.
Плохая новость: мы сами создаем свои страдания.
Хорошая новость: мы сами создаем свои страдания.
Мы можем прекратить свои страдания, если поймем, что служит первопричиной, заставляющей нас страдать, а затем начнем действовать, изменив внутренний диалог с самим собой или поступая не так, как раньше.
Причины страданий
Когда вы знаете причину, вы можете превратить страдания в осведомленность и почувствовать спокойствие и радость. Отметим основные причины нашего страдания:
⦁ Сопротивление непостоянству
Вы хотите, чтобы все оставалось неизменным. Вы не хотите согласиться с тем, что всё временно. Жизнь развивается циклически, возникает новая жизнь и смерть, и ничто не может изменить это универсальное движение. Признавая, что всё существует лишь временно, вы освободитесь от привязанности к вещам, людям и даже представления о себе. Так вы продолжите учиться и развиваться.
⦁ Восприятие себя как отделенного от всех и разъединенного с остальными
Мы все сделаны из звездной пыли. Всё живое связано в гигантскую сеть, всё создано из тех же элементов, что земля и звезды. Если вы подумаете о непостоянстве, то увидите, как это понятие применимо и здесь. Жизнь связна и непостоянная, потому что атомы, которые присутствуют во всем, всегда движутся и перестраиваются, что-то создается, а другое разрушается (или умирает) и дает основу новой жизни. Это хорошо видно в природе. Если вы прочувствуете эту глубокую связь с остальным миром, то ощутите святость всего живого и неживого и никогда не будете чувствовать себя одиноким.
Все наши личные и коллективные проблемы возникают из-за иллюзии разъединенности; если мы признаем единство с миром, наши проблемы прекратятся.
⦁ Цепляние за свою идентичность
Когда вы ищете свою идентичность и говорите «Я – …», вы немедленно создаете границы и ожидания относительно того, кто вы. Это размышление не всегда совпадает с реальностью. Вы больше, чем название или слово.
Вы можете охарактеризовать себя словом, которое уменьшит вас: «слабый», «ленивый», «неспособный» или создаст ценность в собственных глазах: «компетентный», «лучший специалист», «родитель», а затем всё, что бросает вызов вашему чувству собственного достоинства, становится угрозой, оскорблением или головоломкой. Вы страдаете от того, что кто-то мог предположить, что вы не тот, кем себя считаете.
⦁ Желание, чтобы реальность была иной
Это важная причина страдания. Всякий раз, когда вы хотите или требуете, чтобы реальность была иной, чем она есть, вы страдаете, потому что ваше желание невыполнимо. Вы сопротивляетесь тому, что видите перед собой, и страдаете. Только приняв реальность, вы можете изменить ситуацию. Ваше желание, чтобы реальность была другой, полезно только тогда, когда вы воспринимаете его как стимул к действиям, которые приближают желаемое состояние. Это получится только тогда, если вы начнете действовать там, где вы сейчас находитесь.
⦁ Прислушивание к внешним силам вместо прислушивания к своей собственной истине
Лао Цзи говорил: «Тот, кто знает других, – мудрец. Тот, кто знает себя, – просвещенный». Если вы основываетесь на том, что говорят о вас другие, вы никогда не реализуете свой собственный потенциал. Вы покупаетесь на их истории о том, каким вы должны быть и как вы должны жить. Ваша энергия уходит на чуждую вам жизнь, и это приводит к стрессу и возможным болезням. Только выстраивая свою жизнь по своим представлениям, вы можете быть счастливы.
⦁ Раздвоенная жизнь
Что такое раздвоенная двойная жизнь? Паркер Пальмер говорит, что раздвоенная жизнь – это «жизнь, в которой наши слова и действия скрываются или даже противоречат истинам, которыми мы внутренне дорожим». Он продолжает: «И наша культура советует нам жить именно так».
Если вы живете жизнью, которая не соответствует вашим истинам и вашим верованиям, вы будете страдать. Такая раздвоенная жизнь, в конце концов, словит вас, и вы не узнаете в зеркале свое лицо.
⦁ Жизнь по чужому образцу
Сократ сказал: «Неисследованная жизнь не имеет ценности». Если вы не размышляете, не ведете глубокий разговор с самим собой, то никогда не найдете своих истинных ценностей и не поймете, какое вы чудесное существо. Вы проведете свою жизнь, сравнивая себя с остальными и критикуя себя за «недостаточность».
⦁ Выбор страха, а не любви
У вас есть двойной выбор, как вести свою жизнь. Вы можете выбрать страх или любовь. Страх приводит к мыслям, которые сжимают сердце, мозг и тело. Вы ограничиваете себя, защищаетесь от самой жизни. Нет способа полностью себя реализовать, когда вы живете в страхе. Вы постоянно прячетесь. Только когда вы выберете жить ради любви, вы обретете оптимизм, мужество и сострадание.
Когда живешь любовью, все становится возможным.
⦁ Поиск безопасности и определенности в неопределенном и неясном мире
Жизнь динамична, она постоянно меняется и непредсказуема. Вы должны научиться танцевать с тем, что есть. Вы будете страдать, если пытаетесь создать иллюзию безопасности, потому что то, что вы ищете снаружи, можно найти только внутри. Доверие к себе и тому, что вы отстаиваете в этот момент, – единственный путь заземлиться при неопределенности.
⦁ Жизнь в прошлом или будущем
Только присутствие здесь и сейчас позволяет наслаждаться жизнью. Вы можете больше наслаждаться своими воспоминаниями, если не будете думать, что сейчас все должно быть таким, каким было тогда. Вы можете вдохновляться будущим, если воспринимаете его как возможность, а не определенность. Уделяя внимание своей жизни сейчас, вы можете заметить прекрасное в нынешней жизни и испытать благодарность за свою жизнь.
⦁ Роль жертвы
Каждый раз, когда вы играете роль жертвы или обвиняете кого-то или что-то, вы отрекаетесь от своей способности жить лучше при разных обстоятельствах. Вы воспринимаете себя как беспомощного человека, не имеющего никакой власти над своей жизнью. Вы обижаетесь, боитесь, негодуете, тратите зря энергию и ограничиваете свои возможности. Когда вы считаете себя ответственным за ситуацию, то используете свою мудрость для выбора, что нужно сделать, чтобы ваша жизнь текла гармонично.
⦁ Поиск комфорта, а не роста
Люди не любят неудобств. Если вы ищете комфорт, а не развитие, вы становите узником комфорта. Вы должны быть свободны. Свобода приходит от ощущения, что вы реализуете себя и достаточно смелы, чтобы жить полной жизнью. Если вы решитесь потерять комфорт, то сможете использовать сложные препятствия как путь к развитию.
⦁ Не ищете себя
Когда вы выбираете то, что подрывает ваше здоровье, благополучие и духовный рост, вы отрицаете, что вам нужно быть счастливым и здоровым. Вы знаете, что вам нужно, когда прислушиваетесь к внутреннему голосу и интуиции, подсказывающим вам выбор. Как часто вы заглушаете этот голос и выбираете сиюминутное удовольствие или комфорт, которые лишают настоящей пищи вашу душу? В следующий раз прислушайтесь и превратите заботу о себе в священное и значимое дело, что поможет вам позаботиться и о других.
⦁ Отрицание своего прошлого
У каждого внутри есть тень или темная сторона. У каждого. Существуют какие-то факты о нас, которые мы не желаем знать. Существуют травмы, которые нужно исцелить. Если вы избегаете своей тени, вы никогда не примиритесь с этой частью себя, не простите и не исцелите её. Она всегда будет вас преследовать, возникать и проявляться через саботаж, недоброжелательность, злость и нездоровые отношения. Примирившись с трудными эмоциями, вы проявите сочувствие к себе, любовь к себе такому, какой вы есть. Избегая этой своей части и отрицая её, вы обрекаете себя на страдания. Принятие и прощение создают понимание, любовь к себе и сострадание к себе и другим.
*****
Карл Юнг говорил: «Цельность человека зависит от способности стать хозяином своей собственной тени». Он считал, что необходимо понять свою собственную темную сторону, чтобы покончить с глубинной неуверенностью в своей фундаментальной человеческой доброте и ценности, что делает нас цельными.
Наши страдания идут от нашего отрицания своей божественной природы, недостаточного признания связи со всем миром, сопротивления непостоянству, наших пагубных привычек и привязанностей к вещам, которые приносят лишь временное освобождение.
Цельность приходит после признания всех своих индивидуальных и человеческих особенностей, благодаря чему мы можем выйти за пределы малости нашего человеческого состояния и подняться свое сознание до уровня, на котором действительно можно изменить наш мир к лучшему.
Страдания всегда будут присутствовать, но если мы извлечем из наших страданий нечто более ценное, чем боль и горе, мы изменим не только себя, но, в конце концов, весь мир.
Комментариев нет:
Отправить комментарий