Второй раз в жизни худею целенаправленно. С апреля. Дошла до своего веса перед беременностью, а это событие было больше 30 лет тому назад. Худею не из-за эстетических соображений - в более округленном очертании я выглядела лучше, женственней, но диабет... Иногда говорят - сбросить вес. Ну, не плохо бы выйти на балкон и сбросить. А так куча проблем. Но ушел все-таки частично. Куда? Ну, понятно, цель была не снизить вес, а уменьшить количество жира. Хоть, возможно, и мышцы ушли частично :( , и вода ушла. Но наверняка ушел и жир? Вы об этом задумывались когда-либо, куда уходит жир?
Оказалось, что несмотря на множество людей, занятых в
индустрии похудения, практически все не в курсе, куда все-таки девается жир, когда
человек худеет. Медики часто также не знают ответа на этом вопрос. Некоторые
предполагают, что он превращается в тепло и энергию, выделяется с фекалиями или
преобразуется в мышцы. Насчет
превращения в энергию – ну, когда вы теряете вес, вы теряете атомы, атомы
просто так в энергию превратиться не могут, тут антивещество нужно. Люди не
задумываются над этим. Атомы ушли с фекалиями? Как известно, наши фекалии на ¾ -
просто вода, остальное - всяческие не переваренные волокна, желчь, бактерии, но
если вы похудели на 5-10 кг, вряд ли весь жир мог выйти через прямую кишку
незамеченным.
Ученые о том, куда девается жир при похудении
И что я вдруг выяснила. Большинство специалистов
по похудению не задумывались, куда девается жир при похудении, но Эндрю Браун, руководитель школы биотехнологии
биомолекулярных наук в Университете Нового Южного Уэльса, и Рубен Мирман, австралийский
физик, который ведет научные прогараммы на ТВ, в 2014 году опубликовали статью
в British Medical Journal, в которой разъясняют этот процесс. Мирман сам
похудел на 6 кг, сходив в горы , и
задумался, куда же девались его килограммы. Когда человек набирает вес, в его жировых
клетках увеличивается запас триглицеридов, состоящих из углерода, водорода и
кислорода. 6 атомов кислорода, с полсотни атомов углерода и с сотню атомов
водорода - вот он, средний портрет жира.
жир + кислород=
углекислый газ +вода
Ну, с табличкой атомных весов и с помощью школьной химии можно рассчитать потерю веса математически, но вот до Мирмана, вроде
просто никто этим не занимался. Была
статья какая-то 1940 года, по мышей, и все вроде. Браун и Мирман рассчитали, что
потеря 10 килограммов жира требует 29 килограммов кислорода для вдыхания. Итак,
если вы потеряли 10 кг жира, вы выдохнули дополнительно 9,4 кг углекислого газа
и с потом, мочой, калом и т.п. из вашего организма выделилось дополнительно 1,6 кг воды. Мы просто выдыхаем жир!
Так
может просто надо больше дышать? Нет. Излишнее дыхание приводит к
гипервентиляции, что выражается как головокружение, учащенное сердцебиение и
потеря сознания. Чтобы разорвать связи в молекулах жирных кислот, не достаточно
просто больше дышать, это сложный процесс. Меньше есть и больше двигаться – нет
в этом процессе чудес, похоже.
Если вам нужны оригинальные статьи и переводы с английского для продвижения своего сайта - обращайтесь. dymentz@list.ru
Комментариев нет:
Отправить комментарий